lunes, 18 de abril de 2011

Rebote defensivo y ofensivo - 3x3 en 1/2 campo.

El ejercicio que pongo a continuación, es un ejercicio defensivo y ofensivo necesario para poder defender y atacar con un mayor número de posesiones. Los buenos jugadores leen la trayectoria del balón y se anticipan para posicionarse en el lugar adecuado.

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Los 3 defensores realizan desplazamientos defensivos dentro de la zona de 3” continuamente. Los 3 atacantes deben observar al entrenador. Cuando éste tiene el balón en disposición de tirarlo al tablero los atacantes comienzan a moverse para ir al bloqueo del rebote ofensivo o escapar de los defensores.

Por su parte, los defensores deben ir a bloquear fuera de la zona de 3” y asegurar el rebote defensivo. Debe haber comunicación y todos deben CHOCAR con el atacante que le corresponde y que ha ido al rebote ofensivo. Cuando los defensores capturan tres rebotes defensivos  consecutivos,  se intercambian las posiciones.

Observaciones:

  • Puede haber 6 jugadores en cada canasta, si hay 2 entrenadores.
  • Si los atacantes capturan el rebote ofensivo pueden continuar atacando hasta que los defensores lo cojan.
  • Puede haber competición asignando puntos dobles por rebote ofensivo y puntos triples si además anotan la canasta.
  • Es un ejercicio intenso y determinante para dominar el partido.
  • Debemos enseñar los detalles técnicos para ejecutar a la perfección la captura del rebote tanto en defensa como en ataque.
  • En ocasiones, el  palmeo orientando el balón hacia el lado que interesa permite coger el rebote.

Creo que los jugadores de alto nivel no pueden jugar si no saben defender, porque la defensa sin rebote, no vale para nada.

  • El rebote es nuestro primer objetivo en defensa.
  • Los jugadores deben ser duros e ir a coger con fuerza y sin miedo el balón.
  • Deben aprender a usar su cuerpo y a girar sobre él.

EL REBOTE ES LA PRIMERA CLAVE PARA PODER DEFENDER, AUNQUE SEA LA ÚLTIMA PARTE DEL TRABAJO DEFENSIVO.

miércoles, 13 de abril de 2011

Liga femenina. Mann Filter Zaragoza–Palacio de Congresos de Ibiza. Llega el Play-Off.

Estos son dos de los ataques del partido Mann Filter Zaragoza – Palacio de Congresos de Ibiza. El partido fue un desgaste continuo para las jugadoras de Ibiza que jugó con 5 jugadoras, de las que sólo 3 hacían daño en anotación.

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  • ACLARADOS: 1X1 LATERAL Ó 1X1 CENTRAL.

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  • LATERAL: BLOQUEO DIRECTO CENTRAL.

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Las zaragozanas han sido terceras en la clasificación general de Liga Femenina. Estuvieron a punto de eliminar al Ros Casares en las semifinales de Copa. Ahora disputan el play-off en la lucha por el título. El primer partido les enfrentará de nuevo al Ros Casares.

¡Si obtienen un buen resultado en el primero de los partidos, tendrán opciones porque son muy fuertes en casa!

viernes, 1 de abril de 2011

2ª PARTE-“12 Formas de llevar el balón al poste bajo”. ACB - Unicaja - Bizkaia Bilbao Basket.

Esta es la 2ª parte del post, con los 5 movimientos que faltan del Unicaja y el único movimiento del Bizkaia Bilbao Basket en esos primeros minutos.

Los grandes de Unicaja, se manejaron muy bien en las recepciones en triangulación. En varias ocasiones del partido no luchaban con el defensor por ganar la línea de pase. Tenían la suficiente paciencia y oficio para esperar a que los compañeros generasen una nueva línea de pase cuando el defensor se les anticipaba. En Unicaja, el “Tercer Hombre” siempre estaba preparado para pasar al pívot. Los pívots de Unicaja son realmente buenos autobloqueándose cuando el balón está en el aire, giran sobre el cuerpo del defensor, ganan de nuevo la posición, lo mantienen fijado a su espalda y generan un perfecto ángulo de pase.

Estos son los movimientos de colectivos para llevar el balón al poste que utilizó Unicaja en el primer cuarto:

  • LLEGAR JUGANDO + B. DIRECTO + VOLVER EN BOTE + BALÓN DENTRO.

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  • MANO A MANO + CONTINUACIÓN AL PERÍMETRO DE 4 + TIRÁNGULO OFENSIVO PARA BALÓN DENTRO.

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  • VUELTAS: 2 BLOQUEOS CONSECUTIVOS PARA EXTERIOES Y BALÓN DENTRO AL ÚLTIMO BLOQUEADOR.

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  • 2 BLOQUEOS CONSECUTIVOS + ENTRAR Y SALIR + PASE DENTRO O PENTRAR Y DOBLAR. (Variante: “Vueltas”)

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  • BLOQUEO DIRECTO CENTRAL LLEGANDO + PÍVOTS SUBEN Y BAJAN.

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  • Tras el descanso, Unicaja insistió con el movimiento inicial de “Vueltas”, pero añadiendo esta variante: 2 BLOQUEOS CONSECUTIVOS  PARA EXTERIORES + BLOQUEO LÍNEA DE FONDO AL PÍVOT.

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El BBB sólo realizó un movimiento claro para dar el balón a sus interiores:

  • BLOQUEO DIRECTO + CONTINUACIÓN EXTERIOR DEL BLOQUEADOR + CONTINUACIÓN INTERIOR - OTRO PÍVOT.

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Observaciones:

- Pívots Unicaja: 17 puntos.

- Pívots BBB: 2 puntos

- Tiempo jugado: 12 minutos.

- Resultado hasta ese momento: Unicaja: 32 – BBB: 14. 

¡ADEMÁS DE JUGAR INTERIOR, LOS PÍVOTS AUMENTABAN LA AGRESIVIDAD EN EL REBOTE, AGUANTABAN EL CONTACTO FÍSICO Y AÑADÍAN PRESIÓN SOBRE EL JUEGO DEFENSIVO!

¡UNICAJA EMPIEZA A JUGAR MEJOR Y A ESCALAR POSICIONES!