El ejercicio que pongo a continuación, es un ejercicio defensivo y ofensivo necesario para poder defender y atacar con un mayor número de posesiones. Los buenos jugadores leen la trayectoria del balón y se anticipan para posicionarse en el lugar adecuado.
Los 3 defensores realizan desplazamientos defensivos dentro de la zona de 3” continuamente. Los 3 atacantes deben observar al entrenador. Cuando éste tiene el balón en disposición de tirarlo al tablero los atacantes comienzan a moverse para ir al bloqueo del rebote ofensivo o escapar de los defensores.
Por su parte, los defensores deben ir a bloquear fuera de la zona de 3” y asegurar el rebote defensivo. Debe haber comunicación y todos deben CHOCAR con el atacante que le corresponde y que ha ido al rebote ofensivo. Cuando los defensores capturan tres rebotes defensivos consecutivos, se intercambian las posiciones.
Observaciones:
- Puede haber 6 jugadores en cada canasta, si hay 2 entrenadores.
- Si los atacantes capturan el rebote ofensivo pueden continuar atacando hasta que los defensores lo cojan.
- Puede haber competición asignando puntos dobles por rebote ofensivo y puntos triples si además anotan la canasta.
- Es un ejercicio intenso y determinante para dominar el partido.
- Debemos enseñar los detalles técnicos para ejecutar a la perfección la captura del rebote tanto en defensa como en ataque.
- En ocasiones, el palmeo orientando el balón hacia el lado que interesa permite coger el rebote.
- El rebote es nuestro primer objetivo en defensa.
- Los jugadores deben ser duros e ir a coger con fuerza y sin miedo el balón.
- Deben aprender a usar su cuerpo y a girar sobre él.
EL REBOTE ES LA PRIMERA CLAVE PARA PODER DEFENDER, AUNQUE SEA LA ÚLTIMA PARTE DEL TRABAJO DEFENSIVO.
Entradas
