miércoles, 6 de julio de 2016

3x0 y 3x3. UCAM MURCIA CB. Fotis Katsikaris…

Katsikaris es un entrenador experimentado, cuyos métodos le han llevado a encontrar el éxito allá donde ha entrenado y es el entrenador que ha llevado al equipo murciano a la mejor clasificación de su historia en la Liga ACB. Aquí os dejo una parte de uno de los ataques jugado por el UCAM Murcia CB esta temporada.

3x0-3x3- Bl. Ind.+ Mano + Ciego + 1x1 diagonales.


Metodología: Realizaremos el 3x0 sin defensa al principio de la sesión descomponiéndolo en ruedas de 1x0 y 2x0 para realizar el calentamiento específico y mecanizar la coordinación de tiempos y espacios. Introduciremos los detalles técnicos, así como  los fundamentos a mejorar o perfeccionar en estas situaciones. A continuación, jugaremos  el 3x3 en medio campo con diferentes opciones defensivas, tanto para la situación del bloqueo indirecto como para la de entrega en mano y bloqueo ciego atacando al recibir al lado contrario y por diagonales.
¡Mejoramos el 3x3 con la competición, el que anota continua!