OBJETVO: DESARROLLO DEL 1X1.
Con el objetivo de mejorar al jugador realizo, a diario, el juego del 1x1 T.L. Es un ejercicio ideal para todas las categorías. Trabajo aspectos técnicos en el 1x0 y, luego, aspectos tácticos individuales, en el 1x1. Es un ejercicio muy competitivo. Consiste en jugar un 1x1 desde el tiro libre.
Al final del post, os dejo la plantilla que utilizo en los entrenamientos. Es para 16 jugadores. En algunas temporadas, durante un par de días a la semana, hemos tenido la posibilidad de disponer de 6 u 8 canastas.
Desarrollo del juego: Cada pareja se sitúa en una de las canastas con 1 balón para disputar el 1x1. Se comienza con un tiro libre y el que anota empieza atacando. Se juega al mejor de tres sets. Cada canasta vale un punto. Cada set es de cinco puntos y para ganar el set o minipartido debe haber una diferencia de dos puntos. Una vez finalizada la competición, se comunica al entrenador el resultado y se anotan los puntos conseguidos en la plantilla.
Variantes: He realizado la misma competición jugando en otras zonas de la pista, como por ejemplo la zona del poste bajo. En otras ocasiones, hemos jugado una competición de 2x2 ó 3x3 con normas, con conceptos o dejándolos que jueguen libremente y se organicen.
Clave: “El juego está basado en el tiro”. Si al recibir no amenazas, pierdes el balón.
Normas de la competición.- “TODOS CONTRA TODOS”
1.- Tiro libre para ver quién empieza atacando. El perdedor defiende y entrega el balón.
2.- Ambos deben estar en el círculo de tiros libres para comenzar.
3.- Jugar al mejor de 2 ó 3 partidos de 5 puntos (con diferencia de 2 cada partido).
4.- Cada canasta vale un punto.
5.- El que anota sigue atacando.
6.- A partir de la TERCERA falta personal, se concede tiro libre y posesión.
7.- El defensor que consigue el balón, por robo o rebote, debe pisar la línea de tiros libres para poder atacar, pero no puede coger el balón con las 2 manos, excepto para el tiro.
8.- El defensor que consigue el balón por violación (pasos, dobles…) o falta de ataque debe comenzar desde la línea de tiros libres.
9.- Al acabar, debes dar la puntuación al entrenador para anotarla en la planilla.
10.- Variantes: Limitar el número de botes, la distancia de entrega del balón, jugar a menos puntos, con o sin deferencia...
Clasificación Final.- 1.- ________________ 2.- ________________
3.- ______________ 4.- ________________ 5.- ________________
6.- ______________ 7.- _________________8.- ________________
9.- ______________ 10.- _______________ 11.- ________________
12.- _____________ 13.- _______________ 14.- _______________
15.- ______________16.-________________ Observaciones: __________________________________________________________________________________________________________________
¡Es un excelente ejercicio para la mejora individual ofensiva y defensiva. Además, desarrolla la responsabilidad individual!
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