Cada día debemos entrenar el tiro libre. Tenemos que decidir cuánto tiempo dedicar y, sobre todo, cuándo y cómo entrenarlo: final de entrenamientos, tras ejercicios intensos, antes del 5x5, entre un 5x5 y otro, en las competiciones por parejas o grupos…
Steve Nash tiene automatizada la técnica del tiro libre. No piensa en otras cosas mientras realiza el tiro. Recibe, arma el brazo y tira. Muestra: confianza, concentración y decisión.
Detalles Técnicos:
. Mira al aro antes de recibir el balón y en todo momento, excepto en la finalización.
. Pie derecho adelantado, recibe flexionado y preparado para tirar.
. Utiliza el movimiento de piernas con naturalidad. Se queda apoyado en la parte delantera de los pies.
. Deja el brazo arriba y acaba con un golpe de muñeca.
. El agarre del balón al recibir es el adecuado para no tener que cambiar nada mientras sube el balón y tira.
. El giro hacia atrás del balón es perfecto.
Con frecuencia realizamos el ejercicio del minuto del tiro libre. A veces, por parejas para que compitan. Llevamos una planilla sencilla para anotar los lanzamientos consecutivos de cada jugador en ese minuto.
¿Cómo jugadores debemos aceptar retos y tener el afán de superarnos cada día en base al esfuerzo fuera de las horas de entrenamientos?
¿Somos capaces de superarlo?
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